O Percurso pedestre da Mesa dos Quatro Abades, cujas respetivas marcações e sinalizações obedecem às normas internacionais, decorre entre o Lugar da Vacariça, na freguesia de Refoios do Lima, e a aldeia de montanha de Vilar do Monte.

O itinerário tem início no pitoresco Lugar de Vacariça, a partir do qual, à medida que vai subido, passa-se de uma paisagem de campos de cultivo para áreas de matos e de florestas, vislumbrando-se o abrupto maciço granítico da imponente Serra d’Arga. Chegando à lagoa dos Salgueiros Gordos, local de singular beleza, tanto pela vegetação como pelo efeito que a água confere à paisagem, retoma-se o caminho até descer gradualmente até à aldeia de montanha de Vilar do Monte e daí até à Mesa dos Quatro Abades – uma mesa de granito ladeada por quatro bancos também em pedra, cada um assente no território de cada freguesia confinante: Calheiros, Cepões, Bárrio e Vilar do Monte. O percurso termina no ponto de partida – Lugar da Vacariça.